Що типу з важкої атлетики ти робиш? Я міг би розширити/змінити свій відповідь, якщо б я знав, що ваші цілі були. Це сила? Культуризм? Ви робите головним чином вправ зі штангою? Або ізоляції/машина працювати? аргументи ад хомини пт-це поганий тон... але зрозуміло - це ЮС показує ваш спосіб мислення (probalby в цьому випадку відіграє сила м'язів, а не мізків)... @Алік я був на лекції в фітнес-центрі, де "кардіо" та інші терміни були використані сотні разів. В кінці лекції на питання, один сміливий тренажер запитує, що викладач мав на увазі під "кардіо". Він показав, що близько 80% учасників були впевнені в сенс такого фундаментального поняття. Я думаю, дуже важливо, що люди розуміють цю концепцію і ми **не** хай краще площа в ДП на це питання.

У відповідь на ваші питання:

Я повинен кинути м'ясо/молочні продукти/яйця холодні-Туреччина (холодна-соєвий замінник?)? Або простіше "полегшити" мій шлях у моєї нової дієти?

Це буде не зовсім важко кинути пити, тому що ти не втечеш від звичної практики. З що сказав, Ви могли б, якщо ви хотіли почати з веганскої один день на тиждень, щоб отримати смак приготовленої їжі, опціонами тощо

Коли я поміняв на вегетаріанський, я так робив цілий тиждень, щоб спробувати його. Іншим буде спробувати його протягом 30 днів або так.

Якщо ви хочете отримати уявлення про те, як ви могли б почувати себе (тривалий термін) на дієті, ви хочете, щоб спробувати його протягом тривалого(РП) термін, як 30 днів. Я сумніваюся, що ви будете почувати себе відрізняється від веган-понеділок типу рутини.

Також, якщо ви йдете веганські протягом будь-якого періоду часу, і вирішили, що це не для вас, тоді я б "легкість" у звичайну всеїдною дієтою.

Я правоподобны для того щоб випробувати фізичні симптоми, коли я змінити свою дієту? Почуття голоду? Слабкість? Болі в шлунку? Тягу? Що-небудь ще?

Припускаючи, що ви отримуєте достатню кількість поживних речовин, яких не повинно бути проблемою, ви повинні тільки відчувати позитивні побічні ефекти у разі чого. Може, на випадок, коли ви дуже голодні, є тяга до м'яса або сиру або деякі продукти, які ви не були в певний час. Але, будьте впевнені, як тільки ви починаєте щось їсть, апетит зникне. І з плином часу, ви не жадаєте того, чого немає у вашій дієті.

Я повинен проконсультуватися з лікарем перед/під час/після зміни раціону?

Це непросте рішення. Я думаю, що в цілому це гарна ідея, щоб проконсультуватися з лікарем, перш ніж різко змінюючи дієти або фізичних вправ. Але, будьте готові не підтримується у вашому веганські зусилля лікарів. Доктор дасть поради, засновані на медичних дослідженнях і їх поради можуть бути засновані на дослідженнях, які не підтримує вегетаріанської дієти.

Немає ніяких підводних каменів я повинен бути в курсі, коли продуктові магазини або ресторани, щоб переконатися, що я замовляю речі (або, принаймні, як можна ближче до) Моя нова дієта?

Я думаю, залежить від причини стати веганом. Якщо ви просто робите це для життя/змінити харчування, якщо ви отримаєте суп з курячого бульйону на відміну від овочевого бульйону, ви, ймовірно, не знає або не дбає. Але, тим не менше, якщо ви міняєте з-за ваших переконань проти жорстокого поводження з тваринами тощо, ви можете. Запаси суп, напевно, найбільший проблеми, так як більшість мережних ресторанів використовувати курячий бульйон. Ви можете також сказати вашому офіціантові, що ви веган, перш ніж замовлення, тому вони можуть попередити вас про веганські страви.

Що потрібно враховувати, щоб переконатися, що я їм повноцінний раціон?

Якщо ви їсте ті ж овочі та їжу кожен день, це майже неможливо, щоб не отримати повноцінне харчування з вегетаріанської дієти. І повірте мені, ви будете хотіти знайти різні рецепти, як салат кожен день старіє дуже швидко.

Коли я на новій дієті, я буду страждати фізично, якщо я зрідка порушити дієту і з'їсти м'ясо/сир/і т. д., Якщо це все, що у мене є?

Це залежить від організму кожної людини. Якщо ви вегани на рік (наприклад), а потім один хороший є 24 унції біфштекс, я думаю, ваше тіло, безумовно, не подобається. Проб і помилок і невеликими порціями-це, напевно, найкраще, що ви можете зробити.

І звичайно, рецепти будуть корисні. Але знову ж таки, я думаю, що це буде легко відповісти.

Є кілька місць, щоб знайти веганські поварені книги. Я безумовно рекомендую отримати (як мінімум), щоб почати. Ви знайдете там кілька інгредієнтів, які ви, можливо, ніколи не чули раніше. Досвід навчання. Просто майте на увазі, що деякі (багато) веганські рецепти вимагають тривалого приготування. Так може і шукати "просто веган" або щось вздовж тих ліній. Багато веганські рецепти радимо замочувати квасолю на ніч. Це нормально, але вам не потрібно цього робити. Консервовані боби теж добре.

Удачі.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil