Питання з тегом 'crossfit'

@Dirk101 я не знайшов яких-небудь ще. Якщо я це зроблю, я буду оновлювати мій відповідь з інформацією. Ну крім того, що про інших подібних вправ, як БД Шулер прес? Яка ваша мотивація для зміни програми ...
17

П'ять пальців взуття коштує своїх грошей ?

Я читав про п'ять пальців взуття, також тут, але й стиль питання про повернення на інвестиції купувати ці п'ять пальців взуття. Я читав, що вони зношуються більш легко. Моя програма тренувань складається в основному бодібілдинг і я приєднуюся до спінінг класу для кардіо. В чому моя вигода від носіння цих черевиків на відміну від "нормальних" кросівки. Я читав про те, як уникнути взуття з стисливої підошва. Оголюючи на увазі, що я роблю, в основному, будівлі тіла, чому я повинен їх купувати? І якщо так, то які? ...
24 груд. 2018 р., 01:59:41
18

Чому перші тренування C25K набагато складніше, ніж в C10K?

Натхненний Натан Уїлера , якщо я можу бігати, так можна!, Я почав сьогодні програму C25K. Справи йшли добре, але я зрозумів одне: перші тренування по програмі C25K складаються з набагато більш запущено, ніж перших тренувань C10K. У своєму пості, Натан показує скріншот з самої першої тренування програми C10K: 5 хвилин розминки, потім біг 30 секунд і прогулянка 4:30 сім разів. Перші тренування C25K йде як це: 5 хвилин розминки, потім чергувати 60 секунд бігу з 90 секунд ходьби протягом 20 хвилин (8 разів). Це 4.5 більше хвилин бігу в два рази (40 прот ...
3 лют. 2018 р., 10:21:03