Питання з тегом 'lower-back'

Коли ви говорите про поширення поверх і має велику кількість зовнішня ротація ноги спрямований прямо вперед чи вийшло? Кілька градусів вийшло нормально, але якщо вам перетворити ваші ноги багато то ви, швидше за все ...
28

Якщо тільки ВИИТ, скільки разів на тиждень?

У мене немає багато часу, щоб працювати на довгий час сеансу, тому я просто тренувався по чотири рази протокол ВИИТ на тиждень, у мене йде до 15 хвилин за сеанс. Якщо це нормально для тіла, щоб прийняти ВИИТ як тільки тренування, не важка атлетика або біг, скільки разів на тиждень я повинен тренуватися ? ...
10 вер. 2017 р., 20:25:31
15

Схилить прес-цільовий плечі більше, ніж груди?

У madcow 5х5, в ньому йдеться, можна замінити похилій прес для накладних преса, яка фокусується на плечі. Чи означає це похилого жиму будівництво плечах у першу чергу, теж? Я заплуталася, я думала похилого жиму причини вашої грудей. Допомогти? ...
23 жовт. 2017 р., 07:53:15