Питання з тегом 'vertical-jump'

- не турбуйтеся, ми тут, щоб навчатися, ось чому я зробив коментар. Я дійсно не згоден, що м'які кросівки гарні для "фітнес" важка атлетика. Що п'ята-вгору-на-губка позиція закликає людей не залишатис ...
30

Як імітувати розширення назад машина з іншими тренажерами

Мій спортзал нещодавно отримав нову машину розширення і це жахливо. Він призначений для когось набагато менше, ніж мені, всі кути неправильні, і я знаходжу це дуже важко ізолювати потрібні м'язи (я до кінця, а не робочої ноги). Чи є спосіб я можу цільової м'язи і зробити навчання ваги з допомогою іншого обладнання в тренажерному залі? Редагувати Я був підйомно - > 100 фунтів з старі машини розширення. ...
16 квіт. 2010 р., 05:36:19
28

Якщо тільки ВИИТ, скільки разів на тиждень?

У мене немає багато часу, щоб працювати на довгий час сеансу, тому я просто тренувався по чотири рази протокол ВИИТ на тиждень, у мене йде до 15 хвилин за сеанс. Якщо це нормально для тіла, щоб прийняти ВИИТ як тільки тренування, не важка атлетика або біг, скільки разів на тиждень я повинен тренуватися ? ...
10 вер. 2017 р., 20:25:31